Benefícios em parar de fumar

De acordo com a “American Lung Association”, órgão público de saúde dos EUA voltado a doenças pulmonares, quando o fumante para de fumar, seu corpo inicia uma série de mudanças benéficas, após poucos minutos do último cigarro:

aos 20 minutos após parar de fumar:- a pressão sanguínea diminui- a pulsação cai- a temperatura das mãos e pés aumentamem

8 horas:- o nível de monóxido de carbono no sangue cai ao normal- o nível de oxigênio no sangue aumenta e pode chegar ao normalem

24 horas:- a chance de um ataque cardíaco ou infarto diminui.

em 48 horas:- as terminações nervosas recomeçam a crescer- a capacidade de sentir cheiro e sabor melhora

após 2 semanas a 3 meses:- a circulação melhora- fica mais fácil caminhar- a função pulmonar aumenta

após 1 a 9 meses:- a tosse, a congestão dos seios nasais, a fadiga, a falta de ar diminuiapós 1 ano:- o excesso de risco de doença cardíaca coronariana diminui para a metade de um fumante.

após 5 anos:- de 5 a 15 anos após parar de fumar, o risco de derrame reduz ao nível das pessoas que nuncam fumaram.

após 10 anos:- o risco de câncer de pulmão cai para a metade dos que continuam fumando- o risco de câncer de boca, garganta, esôfago, bexiga, rins e pâncreas diminui- o risco de úlcera diminui.

após 15 anos:- o risco de doença cardíaca coronariana é semelhante às pessoa que nunca fumaram- o risco de morte retorna a um nível próximo de pessoas que nunca fumaram

E mais, ao parar de fumar você:- terá hálito mais fresco, cabelos e roupas sem mau cheiro- ajudará a reduzir a poluição, parando de poluir- se sentirá bem por ter parado- se sentirá mais conveniente- terá maior controle sobre sua vida- se for mulher e parar antes de engravidar, reduzirá o risco de aborto e bebê de baixo peso ao nascer- economizará dinheiro: 20 cigarros/dia a R$ 1,10/dia somará R$ 400,00/ano, um pacote de viagem para Disney a cada 4 anos ou um carro em uma vida sem fumar.


Fonte: http://boasaude.uol.com.br/lib/ShowDoc.cfm?LibDocID=3195&ReturnCatID=1766